maandag 20 augustus 2012

Stress tussen werk en gezin: voorkom en pak het aan!

Heerlijk vakantie! Geen klok, geen gehaast. Vanochtend stond ik op het schoolplein. De eerste schooldag is weer begonnen. Opgewondenheid alom. Wat jammer dacht ik: we nemen afscheid van vrijheid, rust en ruimte. De klok bepaalt weer ons ritme met de nodige stress. Op tijd naar school, op tijd naar het werk. Deadlines! Voor we het weten zitten we weer in de fuik: heel veel dingen willen. Of, niet willen, en toch doen. Je opgejaagd, moe en uitgeput voelen. Kan het anders?

Focus op stressmanagement
Werknemers die geplaagd worden door stress zijn minder in staat zich te focussen op hun werk en tegelijkertijd een gezonde band op te bouwen met hun kinderen. Stress zorgt voor irritaties, het emotionele uitvallen naar partner, kinderen of collega’s en tijdrovende fouten door verminderde concentratie. Hoe kan ik stress verminderen in mijn gezin en emotionele uitputting voorkomen? Of, anders gezegd: hoe combineer ik met meer plezier en vreugde werk & ouderschap?